Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе / Крістін Нефф
Артикул: 623257
Арт. 623257
Новинка
Зовнішній вигляд товару може відрізнятися від фотографії
659 ₴
Безкоштовна доставка
4
3
6
659 ₴
В наявності
659 ₴
В наявності
від 110 ₴ / міс
4
«Оплата частинами» від ПриватБанку
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати кредитну картку ПриватБанку.
2. Кредитний ліміт по сервісу «Оплата частинами» має перевищувати суму покупки.
3. На рахунку кредитної картки має бути достатньо коштів для списання першого платежу.
4. Встановлений додаток Приват24 або доступ до web-версії Приват24.
Перший платіж буде списаний з картки під час оформлення кредиту.
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати кредитну картку ПриватБанку.
2. Кредитний ліміт по сервісу «Оплата частинами» має перевищувати суму покупки.
3. На рахунку кредитної картки має бути достатньо коштів для списання першого платежу.
4. Встановлений додаток Приват24 або доступ до web-версії Приват24.
Перший платіж буде списаний з картки під час оформлення кредиту.
3
«Покупка частинами» від monobank
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати картку monobank.
2. Кредитний ліміт має перевищувати суму покупки.
3. На рахунку кредитної картки має бути достатньо коштів для списання першого платежу.
4. Встановлений додаток monobank.
Перший платіж буде списаний з картки під час оформлення кредиту.
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати картку monobank.
2. Кредитний ліміт має перевищувати суму покупки.
3. На рахунку кредитної картки має бути достатньо коштів для списання першого платежу.
4. Встановлений додаток monobank.
Перший платіж буде списаний з картки під час оформлення кредиту.
6
«Сплачуйте частинами» від ПУМБ
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати кредитну картку ПУМБ.
2. Кредитний ліміт по сервісу «Сплачуйте частинами» має перевищувати суму покупки.
3. Встановлений додаток ПУМБ Online.
Перший платіж буде списаний з картки через місяць після оформлення кредиту.
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати кредитну картку ПУМБ.
2. Кредитний ліміт по сервісу «Сплачуйте частинами» має перевищувати суму покупки.
3. Встановлений додаток ПУМБ Online.
Перший платіж буде списаний з картки через місяць після оформлення кредиту.
Ціна та наявність актуальні на 24.08.26.Оновлюємо кожні 30 хв.
Видавництво - Vivat
/ Жанр - психологія
/ Кількість сторінок - 336 с.
/ Наявність ілюстрацій - без ілюстрацій
/ Автори - Крістін Нефф
/ Рік видання - 2025
/
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати кредитну картку ПриватБанку.
2. Кредитний ліміт по сервісу «Оплата частинами» має перевищувати суму покупки.
3. На рахунку кредитної картки має бути достатньо коштів для списання першого платежу.
4. Встановлений додаток Приват24 або доступ до web-версії Приват24.
Перший платіж буде списаний з картки під час оформлення кредиту.
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати картку monobank.
2. Кредитний ліміт має перевищувати суму покупки.
3. На рахунку кредитної картки має бути достатньо коштів для списання першого платежу.
4. Встановлений додаток monobank.
Перший платіж буде списаний з картки під час оформлення кредиту.
Щоб оформити покупку необхідно:
1. Мати кредитну картку ПУМБ.
2. Кредитний ліміт по сервісу «Сплачуйте частинами» має перевищувати суму покупки.
3. Встановлений додаток ПУМБ Online.
Перший платіж буде списаний з картки через місяць після оформлення кредиту.
Безкоштовна доставка
Відправка {{np_delivery_period.text}}
Обмін і повернення: 14 днів
За тарифами перевізника
Оплата: готівкою, карткою онлайн, безготівковий розрахунок
Характеристики Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе / Крістін Нефф
| Тип | |
|---|---|
| Видавництво: | Vivat |
| Тип книги: | паперова |
| Жанр: | психологія |
| Загальні дані | |
| Кількість сторінок: | 336 с. |
| Вікова група: | без обмежень |
| Наявність ілюстрацій: | без ілюстрацій |
| Обкладинка: | тверда |
| Автори: | Крістін Нефф |
| Мова: | українська |
| Папір: | офсетний |
| Вага: | 0.4 кг |
| Фізичні характеристики | |
| Формат (висота х ширина): | 200 х 145 мм |
| Додатково | |
| Рік видання: | 2025 |
| ISBN: | 978-617-17-1395-6 |
| Примітки: | Паперові книги не підлягають поверненню відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України «Про реалізацію окремих положень Закону України «Про захист прав споживачів »від 19.03.1994 р № 172 |
Характеристики та комплектація товару можуть змінюватися виробником без повідомлення.
Опис про Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе / Крістін Нефф
Книга «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» — це фундаментальний нонфікшн із психологічної самодопомоги. Докторка психології Крістін Нефф пропонує науково обґрунтований і водночас глибоко людяний підхід до саморозвитку через усвідомлене самоспівчуття — здатність бути до себе добрим навіть у моменти поразок, сорому чи страждання.
Що не так із культом надмірного самовдосконалення
У книзі «Самоспівчуття» Крістін Нефф описує, як сучасна культура самопіднесення породжує безліч проблем, а саме — хронічне відчуття недостатності, страх помилки, емоційне виснаження та постійне порівняння себе з іншими. Як наслідок — люди вимірюють власну цінність лише критеріями досягнень, зовнішності чи успіху. Таким чином з’являється руйнівна самокритика як самоздійснюване пророцтво — що більше людина картає себе за недоліки й помилки, тим менше сил залишається у неї для реальних змін.
Авторка наголошує, що цей підхід не лише підриває психічний добробут, а й блокує здатність до щирої мотивації, творчості та емоційної стійкості. Людина, яка постійно намагається “стати кращою”, втрачає зв’язок із собою, перестає чути власні потреби й часто потрапляє до пастки перфекціонізму та внутрішнього насильства. Саме тому авторка пропонує альтернативу — шлях до доброти до себе, який базується на співчутті та розумінні власної людяності. Тези проілюстровані реальними прикладами з життя, коли людям вдалося прийняти як радість, так і смуток людського буття.
Практичні вправи, щоб навчитися чути себе
Докторка наводить дієві вправи для розвитку емоційної стійкості та чуйності як джерела сили. Серед них — практики усвідомленого самоспівчуття, які допомагають поступово змінити внутрішній діалог із критичного на підтримувальний. Практичні інструменти подолання труднощів та зменшення страждання включають медитації доброти, практику листів самому собі, а також цілющі техніки внутрішнього діалогу. Книга допоможе у визнанні спільності людського досвіду, що біль, помилки та слабкість притаманні кожній людині. Читачі отримають доброзичливі та реалістичні установки, які допоможуть у зменшенні тривоги та провини.
Видання допоможе перестати картати себе й розвинути безумовне самоприйняття, яке стає ресурсом для стійкого психічного здоров’я та здатності піклуватися про інших, не втрачаючи себе. Ці універсальні практики допоможуть досягти успіху на робочому місці та у стосунках, навчать окреслювати свої кордони та казати «ні» без почуття провини.
Що не так із культом надмірного самовдосконалення
У книзі «Самоспівчуття» Крістін Нефф описує, як сучасна культура самопіднесення породжує безліч проблем, а саме — хронічне відчуття недостатності, страх помилки, емоційне виснаження та постійне порівняння себе з іншими. Як наслідок — люди вимірюють власну цінність лише критеріями досягнень, зовнішності чи успіху. Таким чином з’являється руйнівна самокритика як самоздійснюване пророцтво — що більше людина картає себе за недоліки й помилки, тим менше сил залишається у неї для реальних змін.
Авторка наголошує, що цей підхід не лише підриває психічний добробут, а й блокує здатність до щирої мотивації, творчості та емоційної стійкості. Людина, яка постійно намагається “стати кращою”, втрачає зв’язок із собою, перестає чути власні потреби й часто потрапляє до пастки перфекціонізму та внутрішнього насильства. Саме тому авторка пропонує альтернативу — шлях до доброти до себе, який базується на співчутті та розумінні власної людяності. Тези проілюстровані реальними прикладами з життя, коли людям вдалося прийняти як радість, так і смуток людського буття.
Практичні вправи, щоб навчитися чути себе
Докторка наводить дієві вправи для розвитку емоційної стійкості та чуйності як джерела сили. Серед них — практики усвідомленого самоспівчуття, які допомагають поступово змінити внутрішній діалог із критичного на підтримувальний. Практичні інструменти подолання труднощів та зменшення страждання включають медитації доброти, практику листів самому собі, а також цілющі техніки внутрішнього діалогу. Книга допоможе у визнанні спільності людського досвіду, що біль, помилки та слабкість притаманні кожній людині. Читачі отримають доброзичливі та реалістичні установки, які допоможуть у зменшенні тривоги та провини.
Видання допоможе перестати картати себе й розвинути безумовне самоприйняття, яке стає ресурсом для стійкого психічного здоров’я та здатності піклуватися про інших, не втрачаючи себе. Ці універсальні практики допоможуть досягти успіху на робочому місці та у стосунках, навчать окреслювати свої кордони та казати «ні» без почуття провини.
Відгуки покупців про Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе / Крістін Нефф