Здоровий раціон для кращої версії себе / Оксана Соколова
Артикул: 638065
Арт. 638065
Новинка
Зовнішній вигляд товару може відрізнятися від фотографії
Немає в наявності
Немає в наявності
Ціна та наявність актуальні на 06.11.26.Оновлюємо кожні 30 хв.
Видавництво - Vivat
/ Жанр - здоров'я | краса
/ Кількість сторінок - 272 с.
/ Наявність ілюстрацій - з ілюстраціями
/ Автори - Оксана Соколова
/ Рік видання - 2022
/
Оплата: готівкою, карткою онлайн, безготівковий розрахунок
Характеристики Здоровий раціон для кращої версії себе / Оксана Соколова
| Тип | |
|---|---|
| Видавництво: | Vivat |
| Тип книги: | паперова |
| Жанр: | здоров'я | краса |
| Загальні дані | |
| Кількість сторінок: | 272 с. |
| Вікова група: | без обмежень |
| Наявність ілюстрацій: | з ілюстраціями |
| Обкладинка: | тверда |
| Автори: | Оксана Соколова |
| Мова: | українська |
| Папір: | офсетний |
| Вага: | 0.63 кг |
| Фізичні характеристики | |
| Формат (висота х ширина): | 230 х 165 мм |
| Додатково | |
| Рік видання: | 2022 |
| ISBN: | 978-966-982-345-8 |
| Примітки: | Паперові книги не підлягають поверненню відповідно до Постанови Кабінету Міністрів України «Про реалізацію окремих положень Закону України «Про захист прав споживачів »від 19.03.1994 р № 172 |
Характеристики та комплектація товару можуть змінюватися виробником без повідомлення.
Опис про Здоровий раціон для кращої версії себе / Оксана Соколова
Книга «Здоровий раціон для кращої версії себе» — це нонфікшн із дієтології від української біологині, нутриціологині та засновниці компанії Health is Wealth Оксани Соколової. Вона ділиться порадами з правильного харчування, дотримання яких позитивно вплине на якість життя. Авторка переконана: довго й щасливо — не кліше з романтичних історій, а цілком досяжна мета, якщо турбуватися про своє тіло, ментальне самопочуття й слідувати принципам збалансованої моделі харчування.
Оксана Соколова допоможе розібратися у системі нутрієнтів, а згодом — знайти помилки у повсякденному меню та скоригувати його.
Ця книга — не енциклопедія, а індивідуальна консультація!
У нонфікшні «Здоровий раціон для кращої версії себе» Оксана Соколова розповідає про «стосунки» з їжею. Авторка впевнена, що харчування впливає на стан і самопочуття людини та багато в чому визначає показники її здоров`я. Це основа, яка формує тривалість життя, а найважливіше — його якість.
Біологиня наводить статистику, що показує: здебільшого люди помирають не від генетичних захворювань, а від патологій, спричинених поганими звичками. Оксана Соколова прагне стати для читачів персональним гідом у світ міцного здоров`я, молодості й довголіття. Вона радить проводити щорічний медичний огляд, займатися спортом, дотримуватися режиму здорового сну та правильно харчуватися. Авторка у легкій та зрозумілій формі пояснює, як змінити свій раціон, як інтегрувати «приємні» харчові звички у збалансоване меню, а також від якої їжі та напоїв узагалі слід відмовитися.
Одначе розуміти, як підтримувати здоровий ритм буття й практикувати його — це дві абсолютно різні траєкторії. Оксана Соколова не має сумнівів: ті, хто обрав другий шлях, спочатку зіштовхнуться з багатьма труднощами, але результат того вартуватиме.
За шість кроків до нового життя: як принести користь для організму
Авторка надає рекомендації щодо правильного старту для впровадження збалансованого харчування. Оксана Соколова впевнена: для цього людина має подолати шість сходинок. Піднявшись на першу, варто провести медичний огляд, на другій належить здійснити оцінку наявного раціону. Третя сходинка найважча, адже слід зрозуміти, який необхідно обрати тип харчування або лікувальної дієти. Складання меню з улюбленими продуктами відбувається на четвертому щаблі, а чистка кухні від «харчового сміття» — на п`ятому. Шоста й остання сходинка прокладає шлях до мети й вимагає великого терпіння від людини, яка вирішила почати нове, здорове життя, уникаючи «токсичних стосунків» зі шкідливою їжею.
Оксана Соколова допоможе розібратися у системі нутрієнтів, а згодом — знайти помилки у повсякденному меню та скоригувати його.
Ця книга — не енциклопедія, а індивідуальна консультація!
У нонфікшні «Здоровий раціон для кращої версії себе» Оксана Соколова розповідає про «стосунки» з їжею. Авторка впевнена, що харчування впливає на стан і самопочуття людини та багато в чому визначає показники її здоров`я. Це основа, яка формує тривалість життя, а найважливіше — його якість.
Біологиня наводить статистику, що показує: здебільшого люди помирають не від генетичних захворювань, а від патологій, спричинених поганими звичками. Оксана Соколова прагне стати для читачів персональним гідом у світ міцного здоров`я, молодості й довголіття. Вона радить проводити щорічний медичний огляд, займатися спортом, дотримуватися режиму здорового сну та правильно харчуватися. Авторка у легкій та зрозумілій формі пояснює, як змінити свій раціон, як інтегрувати «приємні» харчові звички у збалансоване меню, а також від якої їжі та напоїв узагалі слід відмовитися.
Одначе розуміти, як підтримувати здоровий ритм буття й практикувати його — це дві абсолютно різні траєкторії. Оксана Соколова не має сумнівів: ті, хто обрав другий шлях, спочатку зіштовхнуться з багатьма труднощами, але результат того вартуватиме.
За шість кроків до нового життя: як принести користь для організму
Авторка надає рекомендації щодо правильного старту для впровадження збалансованого харчування. Оксана Соколова впевнена: для цього людина має подолати шість сходинок. Піднявшись на першу, варто провести медичний огляд, на другій належить здійснити оцінку наявного раціону. Третя сходинка найважча, адже слід зрозуміти, який необхідно обрати тип харчування або лікувальної дієти. Складання меню з улюбленими продуктами відбувається на четвертому щаблі, а чистка кухні від «харчового сміття» — на п`ятому. Шоста й остання сходинка прокладає шлях до мети й вимагає великого терпіння від людини, яка вирішила почати нове, здорове життя, уникаючи «токсичних стосунків» зі шкідливою їжею.
Відгуки покупців про Здоровий раціон для кращої версії себе / Оксана Соколова
Переглянуті товари
12
гарантія
4 280 ₴
В наявності
від 1427 ₴/міс.
2
3
3
Безкоштовна доставка
Новинка
24
гарантія
539 ₴
В наявності
від 108 ₴/міс.
5
3
5
Безкоштовна доставка